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  • 08 10 日, 2020
    在我们的实验中,参加实验的女性有95%的人都成功地实行了母乳喂养。我们也从中观察到,母乳喂养所引起的生理变化对体育锻炼有许多方面的影响,其中包括水分补充和热量摄入的平衡、激素的作用,以及乳房的大小和乳汁的分泌量。生育以后,乳头受到婴儿吸吮的刺激就开始分泌乳汁。婴儿吸吮得越多,乳汁的分泌量也就越大,这个道理反过来也一样。这样一来,婴儿生长发育所需要的热量就在很大程度上调节了乳汁的分泌量。在婴儿时期,生长发育所需要的水分和热量一直是稳步增长的;而这种需求必须通过母亲摄入水分和热量来补充,母亲为满足哺乳需要而摄A的水分和热量,很快就会超过了体育锻炼的需要(在婴儿刚出生时,每天需要10~15盎司的水分,300~400千卡的热量。而到1岁时,这种需求就会翻一番)。经验表明,在哺乳期间坚持进行定期体育锻炼的女性,会自发地增加热量的摄入,使之维持在一个适当的水平,但水分的摄入就不一样了。因此,如果想在哺乳期间坚持按计划进行体育锻炼,就应该避免体内水分的过度损耗,免得体育锻炼和哺乳都受到影响,因此,必须每天按时喝下足量的水。到底喝多少水算作“足量”,我们也不知道,因为这是因人而异的,所以我们建议用尿液的颜色来作为判断的指标:颜色越淡,说明体内水分越充足。婴儿吸吮乳头的刺激还会引起母亲体内激素分泌的变化,这些激素的功能是刺激乳汁的分泌和抑制排卵(这样,在哺乳期结束以前,就降低了再度怀孕的可能)。但不幸的是,由于卵巢功能的低下,同样也会产生一系列生理上的变化,引起许多的副作用,就好像在绝经期时一样。子宫迅速收缩到原来大小,月经周期暂时停止,阴道壁很快变薄。阴道分泌物缺乏,皮肤也经常会发生干燥现象。骨矿物质也在迅速地大量流失,在最初三个月里平均流失5%。许多女性在这一时期都会经历精神不稳定(经常爱发脾气)、潮热、盗汗,这些都是卵巢功能的临时丧失引起的。更不幸的是,在产后的早期阶段坚持进行体育锻炼,既不能对正在哺乳的女性恢复卵巢功能的时间产生影响,又不能降低她们骨矿物质流失的速度。但是在卵巢功能恢复以前,体育锻炼的确可以减少精神不稳定发作的次数,减轻发作的程度,减少潮热和盗汗。在怀孕时乳房就开始增大,并开始分泌乳汁,在哺乳期间乳房则继续增大。因此,处于哺乳期的女性在进行体育锻炼的时候,一定要把乳房固定住,使它们稳定。哺乳期的女性应该选用棉织品或丝织品来托住乳房,而且上面不要有接缝,以免乳头...
发布日期: 2020 08 10
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在我们的实验中,参加实验的女性有95%的人都成功地实行了母乳喂养。我们也从中观察到,母乳喂养所引起的生理变化对体育锻炼有许多方面的影响,其中包括水分补充和热量摄入的平衡、激素的作用,以及乳房的大小和乳汁的分泌量。生育以后,乳头受到婴儿吸吮的刺激就开始分泌乳汁。婴儿吸吮得越多,乳汁的分泌量也就越大,这个道理反过来也一样。这样一来,婴儿生长发育所需要的热量就在很大程度上调节了乳汁的分泌量。在婴儿时期,生长发育所需要的水分和热量一直是稳步增长的;而这种需求必须通过母亲摄入水分和热量来补充,母亲为满足哺乳需要而摄A的水分和热量,很快就会超过了体育锻炼的需要(在婴儿刚出生时,每天需要10~15盎司的水分,300~400千卡的热量。而到1岁时,这种需求就会翻一番)。经验表明,在哺乳期间坚持进行定期体育锻炼的女性,会自发地增加热量的摄入,使之维持在一个适当的水平,但水分的摄入就不一样了。因此,如果想在哺乳期间坚持按计划进行体育锻炼,就应该避免体内水分的过度损耗,免得体育锻炼和哺乳都受到影响,因此,必须每天按时喝下足量的水。到底喝多少水算作“足量”,我们也不知道,因为这是因人而异的,所以我们建议用尿液的颜色来作为判断的指标:颜色越淡,说明体内水分越充足。婴儿吸吮乳头的刺激还会引起母亲体内激素分泌的变化,这些激素的功能是刺激乳汁的分泌和抑制排卵(这样,在哺乳期结束以前,就降低了再度怀孕的可能)。但不...
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发布时间: 2013 - 11 - 29
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一乙农场这是国内首款虚拟还原农作物生产过程的APP,通过虚拟场景和物联网技术的广泛应用,可以让忙碌之余的年轻人以及闲暇的老年人,真实体验到各类农产品的生产过程,并能通过虚拟劳动,线上养殖获得农耕生活体验和优质农副产品,经过一定时间的虚拟劳动,可实现线下实物真实收获,一键配送到家的服务,体验收获的乐趣。虚拟农场里所有种、养殖的农产品,都是线下农场同步进行养殖的,所以即玩了游戏,还给家人谋了百分百的绿...
发布时间: 2018 - 06 - 22
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